カラダを気づかうあなたの気持ちに、
セブン‐イレブンは、あたらしい商品
で応えていきます。
![商品に表示されるマークについて 「食物繊維」シリーズ 食物繊維3.0g [レタス約1個分の食物繊維入り]](/library/contents/products/anshin2019/symbol/conts03_1_tit_sp.png)
![商品に表示されるマークについて 「食物繊維」シリーズ 食物繊維3.0g [レタス約1個分の食物繊維入り]](/library/contents/products/anshin2019/symbol/conts03_1_tit_pc.png)
食物繊維を多く含む食材を使った、
カラダにうれしい食品です。
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食物に含まれ、人の消化酵素によって消化できない成分を総称して、食物繊維といいます。
便通を良くしたり、腸の病気を防ぐなどの大切な働きから、「第六の栄養素」と呼ばれることもあります。
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- 食物繊維は消化酵素の作用を受けずに余分なものを排出する、いわば腸内のお掃除屋さん。善玉菌のエサとなって善玉菌を増やすほか、余分なコレステロールを抑制する働きや、生活習慣病の予防等にも効果が期待できるといわれています。
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厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準（2015年版）」によると、食物繊維の1日あたりの目標量は、18～69歳の男性で20g以上、女性で18g以上とされています。これはレタスに換算するとおおよそ7～9個分。常に不足しがちな食物繊維は、毎日の食生活で工夫して、おいしく賢く摂取していきましょう！
※レタス可食部215gを約1個分とする
おいしい野菜が、1日の必要量の1/2
含まれている商品です。
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- カラダを健康的に維持するためには、いろいろな栄養素をバランスよくとる必要があります。肉や穀物から得る栄養素を補うのが、ビタミンやミネラルの宝庫である野菜です。ビタミンやミネラルは体内でほとんど作ることができないため、食物としてとり入れる必要があるのです。
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- ビタミンやミネラルは、カラダの調子を整える、いわば潤滑油のような役割を担っています。
これらが不足すると体力が落ちたり、貧血になったり、イライラを引き起こすなど、日々の生活にさまざまな影響を及ぼします。
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野菜には、ほかにも多彩な力が秘められています。たとえばナスやトマトの天然色素は、ナスニンやリコピンという、からだのサビを抑制するポリフェノールです。植物が育つために得た力を、食べることで私たちはおすそ分け
してもらえるのです。
※イメージ
