トップ > 商品のご案内 > 食の安全・安心

カロリーが気になるあなたへ

カロリーが気になるあなたへ 
おにぎり、お弁当からスープまでカロリーに気づかったおいしさ、いろいろ!カロリーが気になるあなたへ 
おにぎり、お弁当からスープまでカロリーに気づかったおいしさ、いろいろ!

1日に必要な摂取カロリーについて

・成人男性(30~49歳)
エネルギー必要量 2,650kcal/日
・成人女性(30~49歳)
エネルギー必要量 2,000kcal/日
  • ※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」に基づき、指標値を採用しています。
  • ※上記は30~49歳、身体活動レベル「ふつう」の数値を指します。
  • ※身体活動レベルについて
    厚生労働省が定めるもので、日常生活の身体活動を【I(低い)・II(ふつう)・III(高い)】と3段階に区分しています。
    I:生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
    II:座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
    III:移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
■男性
  • ・18~29歳 2,650kcal/日
  • ・30~49歳 2,650kcal/日
  • ・50~69歳 2,450kcal/日
  • ・70歳以上 2,200kcal/日
■女性
  • ・18~29歳 1,950kcal/日
  • ・30~49歳 2,000kcal/日
  • ・50~69歳 1,900kcal/日
  • ・70歳以上 1,750kcal/日

(生活活動レベルIIにおける推定エネルギー必要量(kcal/日))

※1包装あたり

掲載の商品は、店舗により取り扱いがない場合があります。

200kcal以下の商品

  • 商品画像
    • 121円(税込130円)
    • 販売地域全国(北海道、静岡、広島一部、島根一部、山口除く)
    • 159kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 045668
    焼肉ビビンバをおむすびにしました。もち麦に、豆もやし、長ねぎ、玉ねぎ、にんじん、大根、竹の子、小松菜を加えた、野菜の食感が味わえる仕立てです。中具には甘辛に味付けた牛焼肉を合わせました。
  • 商品画像
    • 121円(税込130円)
    • 販売地域東京一部
    • 227kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 047385
    もち麦入り御飯にあさり、生姜、青菜を混ぜ込んだおむすびです。あさりの煮汁と一緒に炊き上げた御飯は、うま味がしっかりと味わえます。生姜はすりおろしと刻みの両方を使い、風味や食感が感じられる仕立てです。
  • 商品画像
    • 121円(税込130円)
    • 販売地域関東(東京一部、千葉一部、埼玉一部除く)、山梨、長野、東海、広島一部、島根一部、山口
    • 179kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 041894
    もち米ともち麦を使った、舞茸おこわのおむすびです。うま味のある醤油にかつお、昆布、椎茸などのだしを合わせて風味とうま味を引き出しました。
  • 商品画像
    • 112円(税込120円)
    • 販売地域全国
    • 160kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 040430
    もっちり食感のもち麦御飯を使った、さっぱりと食べられる梅こんぶおむすびです。赤しその葉と刻み梅を加えて爽やかな梅風味に仕立てました。昆布にひと手間加えて、美味しさを引き出しました。
  • 商品画像
    • 112円(税込120円)
    • 販売地域広島一部、島根一部、山口
    • 168kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 046874
    もち麦を使っただし飯に、地区でなじみのある広島菜と枝豆などを混ぜ込んだおむすびです。食感がよく、レタス1個分の食物繊維を摂ることができます。彩り鮮やかに仕立てました。
  • 商品画像
    • 121円(税込130円)
    • 販売地域岡山、広島一部、鳥取、島根一部、四国
    • 173kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 047330
    昆布と魚介系のだしが効いた、具材感のある鶏五目おこわむすびです。もち麦のもっちとした食感が味わえます。鶏五目にはうま味のある阿波尾鶏を使いました。
  • 商品画像
    • 121円(税込130円)
    • 販売地域北海道
    • 149kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 043355
    もち麦を使った御飯に、オホーツクサーモンとわかめを混ぜ込んだ、具材感のあるおむすびです。【『さっぽろ雪まつり』対応商品】
  • 商品画像
    • 102円(税込110円)
    • 販売地域静岡一部
    • 152kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 042776
    もち麦御飯に赤しそとたくあんを具材にした、風味と食感が味わえるおむすびです。もち麦御飯はかつお、昆布のだしを使い、うま味のあるだし飯に仕立てました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域首都圏(埼玉一部除く)、静岡、九州一部
    • 148kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101402
    白菜、焼きねぎ、白髪ねぎ、青ねぎ、濃厚な口溶けのよい豆腐を具材にした鍋です。そばつゆを使ったスープは、野菜を煮込むことでコクとうま味が感じられます。
  • 商品画像
    • 399円(税込430円)
    • 販売地域北海道、首都圏(埼玉一部除く)、甲信越、北陸、東海
    • 140kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102725
    1日に必要な野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋です。2種類のかつおだしをブレンドした、香りと風味のあるすっきりとしたスープに、鶏軟骨とれんこんを入れた食感のよい鶏団子を組み合わせました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域近畿
    • 147kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 100571
    昆布だし、あごだし、野菜のうま味が溶け込んだつゆでいただく、豚肉ときのこの鍋です。舞茸、しめじ、えのき、豚肉、お揚げ、白菜、ねぎ、大根、にんじん、水菜を盛り付けました。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域山梨、長野
    • 175kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 100497
    赤味噌と白味噌の2種類の信州味噌を使った、香りがよく味わい深い豚汁です。1日に必要な野菜の1/2を摂ることができます。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域中京
    • 133kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 103011
    シャキシャキとした食感の青梗菜、玉ねぎ、キャベツ、にんじんを具材にしたスープです。牛骨からだしを取り野菜と一緒に煮込んだスープは、牛のコクと野菜のうま味が感じられるコンソメ味です。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域静岡
    • 133kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101533
    シャキシャキした食感の、静岡県浜松産青梗菜を使ったコンソメスープです。牛骨のだしを使い、野菜と一緒に煮込んだコンソメ味のスープは、コクとうま味があります。
  • 商品画像
    • 276円(税込298円)
    • 販売地域近畿
    • 136kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102168
    食べやすいサイズにカットしたにんじん、れんこん、ねぎ、白菜などの野菜と餅麦を使った、食べ応えのあるスープです。昆布と椎茸のだしを利かせて、仕上げに生姜を入れて香りを引き立てました。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域東北、首都圏、東海
    • 170kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 103056
    1日に必要な野菜の1/2を摂ることができる、ちゃんぽんスープです。野菜は高温短時間で炒めて、シャキシャキとした食感に仕上げました。スープは、豚骨、鶏骨などをじっくり煮込んだ濃厚な味わいです。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域北海道
    • 196kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101419
    鶏、豚、魚介のうま味が詰まったちゃんぽんスープです。高温で炒めた野菜がシャキシャキとした食感です。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域九州
    • 187kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102563
    1日に必要な野菜の1/2を摂ることができる、ちゃんぽんスープです。野菜は高温短時間で炒めて、シャキシャキとした食感に仕上げました。
  • 商品画像
    • 358円(税込386円)
    • 販売地域九州
    • 174kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102730
    キャベツともやしの上に豚バラ肉を盛り付けた、1日に必要な野菜の1/2が摂れるお惣菜です。レンジで温めると柚子胡椒風味のぽん酢ジュレが溶け、さらに別添の柚子ぽん酢をかけることで、野菜があっさり食べられる仕立てです。豚バラ肉は野菜と一緒に食べやすいように薄くスライスしました。
  • 商品画像
    • 188円(税込203円)
    • 販売地域関東、近畿、広島一部、島根一部、山口
    • 110kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101156
    ほうれん草、にんじん、こんにゃく、椎茸を煎った胡麻で和えました。胡麻の香りと風味が豊かです。
  • 商品画像
    • 188円(税込203円)
    • 販売地域関東、甲信越、北陸、東海、近畿、九州
    • 118kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101141
    ひじき、豆腐、枝豆、れんこん、油揚げ、にんじんを彩りよく煮付けました。かつおだしが効いた味付けで、冷たいままでも美味しくいただけます。
  • 商品画像
    • 370円(税込399円)
    • 販売地域東北、関東(東京一部、埼玉一部除く)、山梨、長野、石川、福井、東海、近畿※地域により規格が異なる場合があります。
    • 128kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101097 102798
    サラダチキン、根菜類、きのこなどを盛り付けた15品目のサラダです。マイルドな白醤油をベースに、にんにく、唐辛子のうま味とごま油の風味を利かせたドレッシングをかけてどうぞ。
  • 商品画像
    • 75円(税込80円)
    • 販売地域広島一部、島根一部、山口
    • 185kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 290047
    食物繊維が豊富な小麦ブランを使ったパンです。1個あたり約4グラムの食物繊維(レタス約1個分)を摂ることができます。

300kcal以下の商品

  • 商品画像
    • 184円(税込198円)
    • 販売地域近畿
    • 268kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 045484
    もち麦を使った「紅鮭おにぎり」と「塩昆布枝豆おにぎり」のパックです。塩昆布枝豆おにぎりは昆布のうま味と枝豆の食感が味わえる仕立てです。
  • 商品画像
    • 426円(税込460円)
    • 販売地域東北、首都圏
    • 294kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 092220
    1日に必要な野菜の1/2日を摂ることができるほうとうです。かぼちゃ、にんじん、大根、白菜、ごぼう、玉ねぎ、青ねぎの7種類の野菜をじっくり煮込んだほうとうです。煮干しのだしと麦味噌を合わせた、風味のよい味噌スープに仕立てました。
  • 商品画像
    • 426円(税込460円)
    • 販売地域中京
    • 291kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101127
    じっくり炒めた玉ねぎとトマトを使った、コクのあるスープでいただくトマト鍋です。玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、チキン、ウインナー、ほうれん草、チーズソースを盛り付けました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域広島一部、島根一部、山口、九州※地域により規格が異なる場合があります。
    • 233kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102274 102568
    1日に必要な野菜の1/2が摂ることができます。鶏モモ肉、鶏ムネを使った鶏団子、豆腐、しらたき、椎茸、キャベツ、小松菜、にんじんなどを彩りよく盛り付けました。お好みで別添の柚子胡椒をかけてどうぞ。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域北関東、山梨、長野、岡山、広島一部、鳥取、島根一部、四国※地域により規格が異なる場合があります。
    • 296kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102838 100921
    白菜、ニラなどの野菜を具材にした、1日に必要な野菜の1/2が摂れるキムチ鍋です。濃厚で風味のよい豆腐を使い、野菜の旨味が溶け込んだ、牛骨ベースのスープに仕上げました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域近畿
    • 296kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 100604
    豚肉、野菜の旨味が味わえる、旨辛スープのキムチ鍋です。豚肉、豆腐、白菜、玉ねぎ、もやし、青ねぎ、白菜キムチを盛り付けました。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域埼玉一部、北関東
    • 265kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102704
    地区でなじみのあるすいとんです。すいとんは群馬県産の小麦を使い、煮込みました。野菜は味噌で炒めることでうま味を引き出しました。スープはかつおと煮干しでだしを取り、舞茸、椎茸を入れ、きのこと野菜のうま味が溶け合った味わいです。
  • 商品画像
    • 369円(税込398円)
    • 販売地域九州一部
    • 273kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 104012
    地区でなじみのある太平燕(タイピーエン)です。鶏ガラと豚骨を使ったコクのあるスープ、春雨、1日に必要な野菜の1/2を組み合わせました。
  • 商品画像
    • 426円(税込460円)
    • 販売地域北海道
    • 254kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 103025
    北海道産のジューシーな豚もつを使った、もつ煮込みです。地区でなじみのある白味噌ベースの合わせ味噌で味付けました。こんにゃく、にんじん、大根、キャベツ、もやし、玉ねぎ、長ねぎを具材にしました。辛味噌で味に変化がつけられます。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域中京
    • 220kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 104551
    赤だし味噌のコクと風味が感じられる豚汁です。豚肉、こんにゃく、にんじん、大根、里芋、ごぼう、油揚げ、玉ねぎ、青ねぎを盛り付けました。
  • 商品画像
    • 341円(税込368円)
    • 販売地域関東、甲信越、岡山、広島一部、鳥取、島根一部、四国
    • 241kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 100080
    鶏ガラをベースにした濃厚な豆乳、ごま、ラー油を使った、程よい辛さとコクのあるスープ惣菜です。高温短時間で炒めた野菜は、シャキシャキとした食感です。
  • 商品画像
    • 369円(税込398円)
    • 販売地域九州
    • 265kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101206
    濃厚な豆乳とごまが味わえる、ごま豆乳担々春雨スープです。高温短時間で炒めた、食感のよい野菜を盛り付けました。1日に必要な野菜の1/2を摂ることができます。
  • 商品画像
    • 276円(税込298円)
    • 販売地域全国(北海道一部除く)
    • 204kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102822
    もっちりツルっとした食感の餃子を具材にした、レタス1個分の食物繊維が摂れる野菜の中華スープです。中華スープを練り込んだ餃子の中具は、肉のうま味がありジューシーな食感です。
  • 商品画像
    • 352円(税込380円)
    • 販売地域近畿
    • 219kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 102447
    みずみずしく甘味のある春きゃべつ、グリルチキン、もやし、青ねぎを盛り付けたお惣菜です。別添のぽん酢でさっぱりといただけます。
  • 商品画像
    • 218円(税込235円)
    • 販売地域東北、関東、山梨、長野、石川、福井、中京
    • 230kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101800
    ひじき、ごぼう、こんにゃく、コーン、にんじん、枝豆などの彩りのよい具材を、明太子風味のマヨネーズで和えました。レタス1個分の食物繊維を摂ることができます。

400kcal以下の商品

  • 商品画像
    • 306円(税込330円)
    • 販売地域首都圏(東京一部、千葉一部、埼玉一部除く)
    • 333kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 041983
    2種類の韓国風海苔巻を詰め合わせました。もち麦御飯の肉巻には甘辛の豚肉玉ねぎ炒め、にんにくの芽を入れ、五穀御飯の野菜巻にはにんじんナムル、ほうれん草ナムル、厚焼き玉子を入れました。具材感のある、食べ進みのよい味わいです。
  • 商品画像
    • 276円(税込298円)
    • 販売地域近畿
    • 312kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 042248
    もち麦を使った、もっちり食感の御飯です。もち麦御飯はひじき、わかめ、大葉、ごまを混ぜ込み、しらす、小松菜、かりかり梅を盛り付け、彩りよく仕立てました。
  • 商品画像
    • 369円(税込398円)
    • 販売地域東北、関東、山梨、長野、東海、近畿、四国
    • 399kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 091113
    1日に必要な野菜の1/2を摂ることができるタンメンです。彩りと食感がよい、生キャベツを盛り付けました。
  • 商品画像
    • 460円(税込496円)
    • 販売地域東北、首都圏(埼玉一部除く)、岡山、広島一部、鳥取、島根一部
    • 400kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 091277
    1日に必要な野菜の1/2を摂ることができる、上海焼そばです。海老、いか、8種類の野菜を具材にしました。オイスターソースを利かせて風味よく仕立てました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域広島一部、島根一部、山口
    • 342kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 100185
    1日に必要な野菜の1/2日が摂れる豚しゃぶ鍋です。広島県産の三元豚を使用し、タレは、ごまベースにポン酢を入れることで、ポン酢のさっぱり感とごま風味のうま味とコクが味わえます。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域東海
    • 328kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 104099
    豚バラ肉、豚モツ、野菜、豆腐を盛り付けた、食べ応えのある鍋惣菜です。地区でなじみのある、赤だし味噌と唐辛子をベースにした、甘辛くうま味のある味わいです。
  • 商品画像
    • 370円(税込399円)
    • 販売地域首都圏(東京一部、埼玉一部除く)
    • 336kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 101636
    食感のよいパリパリ麺と野菜を組み合わせた食事サラダです。フレッシュな玉ねぎ、生醤油を加えた和風ドレッシングと、カロリーハーフマヨネーズを合わせてどうぞ。

500kcal以下の商品

  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域北海道一部
    • 447kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 043401
    1日に必要な野菜の1/2が摂れる中華丼です。豚肉のうま味があんに溶け込んだ、深みのある味わいです。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域北海道
    • 479kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 090221
    炒め野菜とチャーシューを盛り付けた味噌ラーメンです。じっくりと炊き出したガラスープを使い、スープのコクと風味を引き出しました。
  • 商品画像
    • 399円(税込430円)
    • 販売地域九州
    • 452kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 092419
    地区でなじみのある、焼ちゃんぽんです。豚骨ベースのうま味のあるちゃんぽんスープで味付けて、キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、きくらげ、椎茸の野菜炒め、コーン、かまぼこ炒め、海老、小松菜を彩りよく盛り付けました。
  • 商品画像
    • 510円(税込550円)
    • 販売地域東北、関東、新潟、北陸、東海※地域により規格が異なる場合があります。
    • 463kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 092219
    海老、いか、野菜が入った五目あんと焼そばを組み合わせました。高温で炒めた麺は風味のよい仕立てです。あんは、鶏と豚の中華スープをベースにした、コクとうま味のある味わいです。
  • 商品画像
    • 426円(税込460円)
    • 販売地域近畿
    • 499kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 090120
    1日に必要な野菜の1/2が摂れるあんかけ焼そばです。麺は高温で香ばしく焼き上げました。あんは、鶏と豚を使ったスープをベースにオイスターソースを使って、うま味とコクのある中華あんに仕立てました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域東北、山梨、長野、近畿※地域により規格が異なる場合があります。
    • 464kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 104341
    豚肉と野菜を組み合わせたスープ鍋です。野菜のうま味が凝縮したスープに、種類の異なる味噌を組み合わせた風味のある仕立てです。

800kcal以下の商品

  • 商品画像
    • 480円(税込518円)
    • 販売地域北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海
    • 543kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 041719
    1日に必要な野菜の1/2が摂れるチーズソースタッカルビ丼です。チーズは伸びのよいモッツァレラ、濃厚なチェダー、ゴーダの3種類を使いました。鶏肉と野菜炒めの味付けはコチュジャン、焼肉のタレ、香味野菜、りんごジュースなどでうま辛に仕立てました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域近畿
    • 552kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 042223
    1日に必要な野菜の1/2が摂れる、肉野菜炒め弁当です。豚肉、野菜を高温短時間で香ばしく炒め、生姜を利かせたタレで味付け、食べ進みよく仕立てました。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域全国(北海道除く)
    • 511kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 045884
    1日に必要な野菜の1/2が摂れる中華丼です。豚肉のうま味があんに溶け込んだ、深みのある味わいです。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域全国
    • 508kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 045894
    9種類の野菜が色鮮やかなビビンバ丼です。御飯には食感のよいもち麦を加えました。甘辛い牛焼肉炒めと特製の甘辛コチュジャンで、御飯が進みます。
  • 商品画像
    • 462円(税込498円)
    • 販売地域九州
    • 594kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 092006
    1日に必要な野菜の1/2が摂れる、あんかけ皿うどんです。コクのある白湯は、甘さを抑えた食べ進みのよい味わいです。揚げ油が香ばしい細麺を使いました。
  • 商品画像
    • 426円(税込460円)
    • 販売地域関東
    • 502kcal ※地域によりカロリーが異なる場合があります。
    • 090808
    1日に必要な野菜の1/2が摂れる、パスタです。あさりのうま味とトマトの甘味があるトマトソースでいただく、ボンゴレロッソです。トッピングした生の水菜が、さっぱりとした味わいです。